Calendarios y Lotería

Como cada año ya tenéis disponible en el despacho del AMPA las muestras con las fotos de las clases que se hicieron para hacer el calendario del 2016.

Los precios, como de costumbre, son los siguientes:

-      Precio socio: 3,50 €

-      Precio NO socio: 5,50 €

Ya sabéis que podéis encargar tantos calendarios como queráis… siempre previo pago.

Fecha límite para encargar el calendario: viernes 27 de noviembre de 2015.

Además también podéis pasar ya a por la Lotería de Navidad de este año.

Recordad que podéis comprar tantas como queráis. Este año, la suerte está de nuestra parte… ¿no la vas a compartir?

Fecha límite para la compra de lotería: el lunes 14 de diciembre de 2015.

Talleres para familias

Hace años que la sociedad se enfrenta al hecho real de que el concepto de familia ha cambiado drásticamente. El pilar de la familia, en el que se sostiene una gran parte de nuestro desarrollo personal, ha incorporado tantos cambios que ha hecho tambalearse en muchos adultos la seguridad que necesitan para ejercer su paternidad/maternidad. Estamos convencidos de que el cambio es bueno. Implica movimiento y el movimiento permite avanzar. El riesgo es avanzar sin tener claro hacia dónde queremos dirigirnos.

Papás… mamás… en ocasiones no os sentís perdidos ante como gestionar la vorágine de información que está al alcance de nuestros hijos? cómo enfrentarnos a las nuevas tecnologías: juegos o medio para el aprendizaje y el conocimiento? cómo podemos gestionar ese enfado cuando decimos que “NO” pero su amigo es “SI”? Seguro que hay muchas preguntas que os rondan por la cabeza… seguro que a veces querríais tener un “manual de instrucciones”… por estos motivos y otros muchos, desde el AMPA os queremos proponer unos talleres de psicología destinados a padres y madres, unos talleres en los que nos puedan arrojar un poquito de luz cuando no estamos seguros de cómo afrontar esos pequeños problemillas.

Nuestra propuesta viene de la mano de HAZTÚA, una empresa con un equipo de expertos en Psicología Positiva, para el tratamiento de problemas psicológicos como la Angustia, la Ansiedad, la Depresión, el Estrés, las Fobias y problemas emocionales en general. El objetivo de la Terapia Positiva es aumentar el bienestar emocional y la satisfacción vital.

Los Talleres que Haztúa viene realizando desde hace años dirigidos a familias tienen el objetivo prioritario de empoderar a las familias prestando especial atención al desarrollo emocional. Una buena gestión emocional aumenta el bienestar y la felicidad familiar, elimina gran parte del estrés que genera la inseguridad acerca del propio desempeño educativo. Y, en consecuencia, se genera un beneficio no sólo para la familia sino para toda la sociedad.

1.- OBJETIVOS DE LOS TALLERES

1.1. Favorecer la reflexión de las familias sobre el impacto de los hábitos educativos en el desarrollo de sus hijos e hijas.

1.2. Dotar a los participantes de conocimientos y estrategias que les aporten seguridad en su labor educativa y de herramientas válidas, útiles y eficaces para incrementar su bienestar en el papel de ser padres y madres.

1.3. Favorecer la incorporación de nuevas rutinas educativas que incrementen el bienestar emocional de todos los miembros de la familia.

2.- DESTINATARIOS Y ORGANIZACIÓN DE LAS SESIONES

Los Talleres van dirigidos a familias y las sesiones pueden estructurarse para orientarse a padres-madres y/o menores. También pueden estructurarse en función de las edades de los hijos e hijas de los participantes.

En las sesiones se trabajan ideas, técnicas y herramientas de algunas de las disciplinas que han demostrado ser de mayor eficacia en la labor educativa: Psicología Positiva, Coaching, PNL e Inteligencia Emocional.

Los Talleres se realizan en sesiones presenciales de 90 minutos. Cada una de las sesiones tiene sus propios objetivos y proporciona habilidades y técnicas aplicables desde el primer momento. Esta organización permite a los asistentes beneficiarse tanto si asisten a un programa completo, en formato tipo Escuela de Padres o a un solo Taller.

Plataforma online

Este año contamos con un nuevo servicio para las familias. Se trata de la Universidad Online para FAMILIAS OPTIMISTAS creada para promover el bienestar emocional de las familias y contribuir al desarrollo de una sociedad emocionalmente más sana, optimista y feliz.

- Esta Plataforma online sirve de complemento a los Talleres.

- Permite llegar a todos los padres y madres, aunque no puedan asistir a las sesiones presenciales.

- Favorece la interiorización de lo aprendido al mantenerlo presente a través de la red.

- Es un complemento magnífico para poner en común y compartir con otros padres y madres las dudas que van apareciendo, las dificultades y los éxitos.

- Permite mantener el contacto de manera personalizada con el equipo de profesionales de Haztúa a los que poder dirigir sus consultas.

- Ayuda a crear nuevas redes sociales y a mantener el contacto con padres y madres con los mismos intereses.

- Proporciona un lugar en el que encontrar contenidos interesantes, así como documentación rigurosa, sobre bienestar emocional en la familia.

3.- CONTENIDOS

Estos serán algunos de los contenidos que se podrán trabajar en las sesiones:

-      Cómo saber si lo estamos haciendo bien. La influencia de la sociedad actual en las dificultades de crianza de nuestros hijos.

-      Decir adiós a los pañales… sin morir en el intento.

-      Alimentación saludable. Enseñar hábitos de comida. Mitos y realidades.

-      Mi peque no duerme… ¡y nosotros tampoco!

-      Estilos y pautas educativas. Establecer normas y límites ajustados a cada familia. Qué, cuándo y cómo.

-      Educación en valores. Qué valores representan a mi familia.

-      Educación emocional: manejo de rabietas, autocontrol, relajación, comunicación verbal y no verbal…

-      Educación positiva. Potenciar las fortalezas personales de los menores.

-      Comunicación familiar. Estrategias para hacer frente al estrés cotidiano.

-      Educar la autonomía personal. Ni sobreprotectores, ni ausentes.

-      La atención emocional del niño. Autoconcepto, autoestima y construcción de la confianza en sí mismo.

-      Aprender y fomentar las habilidades sociales.

-      Cómo ayudar a nuestros hijos en el estudio: hábitos de estudio. Qué hacer y qué no hacer.

-      Entrenar la fortaleza emocional: valor del esfuerzo, emprender, resistir la frustración, tolerancia…

-      Negociación y resolución de conflictos. Para ti, para mí…

-      Asertividad. Defensa emocional. Cómo ayudarles a defenderse sin recurrir a la agresividad ni convertirse en víctimas.

-      Mantener una sana autoestima. El más valioso de todos los aprendizajes.

Si quieres conocer más sobre Haztúa, pincha en el enlace para visitar su página: Haztúa

Por nuestra parte, querríamos saber cuántos de vosotros estaríais interesados en acudir a estos talleres. La idea es hacer 2 talleres distintos en función de los distintos ciclos: uno para infantil y otro para primaria/ESO.

Para ello necesitaríamos un mínimo de 20 participantes por cada ciclo, para el máximo aprovechamiento de la actividad, ya que facilita en gran medida el desarrollo eminentemente práctico de las sesiones.

Además, nos gustaría que todos aquellos que estuvierais interesados, nos hicierais vuestras propuestas sobre los temas que más os interesen o preocupen, para así ponerlo en manos de Haztúa y poder dirigir los talleres hacia un objetivo común.

Los talleres se realizarán en viernes en el horario escolar de tarde, en el caso de los padres y fuera de él para los alumnos. Serán GRATUITOS PARA SOCIOS DEL AMPA y para NO SOCIOS tendrán un precio de 5 euros/taller.

En esta semana os enviaremos una circular a través de vuestros hijos, para que señaléis vuestra disponibilidad e interés de forma que nos la hagáis llegar por medio del tutor y así, poder lanzar esta actividad que nosotros consideramos muy atractiva y recomendable.

Como siempre, podéis hacer vuestras propuestas o consultas directamente en el despacho, a través del correo electrónico (ampa.monca@gmail.com) o a través de este blog dejando un comentario en esta entrada.

Muchas gracias.

Un saludo,

AMPA

¿Qué podemos hacer un día de lluvia?

Septiembre trae días de lluvia y muchos planes que no te puedes perder. Decimos adiós al verano y recibimos el otoño con la pena del fin de las vacaciones, pero con la alegría de saber que, a pesar de los días lluviosos, hay muchos planes de los que podemos disfrutar.

Todo lo aparentemente malo, tiene siempre un lado positivo. Este es el caso de los días grises, nublados y lluviosos. Parece que tenemos que recluirnos en el sofá o en casa sin hacer nada hasta que pare de llover. Nada más lejos de la realidad.

Hay cientos de planes en familia que se pueden practicar durante un día de lluvia, dentro y fuera de casa, que no dejarán que nos aburramos ni un segundo. Además, es una gran oportunidad para acercarnos a nuestros hijos y conocerlos un poco mejor, al mismo tiempo que motivamos su creatividad e ingenio.

Actividades con niños para hacer en casa

·         La búsqueda del tesoro: si tenemos niños, un buen plan puede ser quedarse en casa y organizar juegos que entretengan y diviertan a los más pequeños. Se puede organizar una búsqueda del tesoro en la que participar toda la familia. Se esconden objetos por la casa y se traza un mapa con pistas que señalen dónde pueden buscar el tesoro. Además, para añadir interés al juego, se puede premiar al pequeño que antes lo encuentre.

·         Mímica: los juegos caseros también son aptos para los más mayores, es el caso de los juegos de mesa o de la mímica. Sin decir ni una sola palabra habrá que representar lo que les pidamos, ganará el que más acierte o el que mejor interprete su papel. Esto garantizará pasar un buen rato familiar y divertido que nos hará olvidarnos del mal tiempo.

·         Chefs caseros: nuestros hijos pueden convertirse en grandes ayudantes de cocina e incluso chefs. Solo necesitamos recetas infantiles para que ellos mismos se encarguen de toda la elaboración del plato. Existen recetas divertidas que pueden despertar nuestra imaginación y con las que comer disfrutando en familia.

·         Manualidades: un día de lluvia es perfecto para hacer manualidades. Con toda la tarde por delante podemos dedicar tiempo para conseguir elaborar manualidades fáciles y sencillas con los niños, incluso retarles a superarse poco a poco incrementando la dificultad de la manualidad. De este modo también podremos participar con nuestros hijos y así integrar a toda la familia en una actividad colectiva.

Alternativas para un día de lluvia

·         Tarde de cine: qué mejor momento que disfrutar de una buena película que un día de lluvia. Preparar la merienda y sentarse toda la familia y amigos para ver la película que más apetezca en ese momento es un plan perfecto. Además, una vez terminada la sesión de cine se puede comentar entre todos cuáles han sido sus percepciones sobre la misma, que sensaciones nos ha transmitido etc.

·         Mañana de museos: aprovechando la oferta de visitas guiadas en los museos de todas las ciudades españolas, es un recurso muy atractivo invertir una mañana en visitar las salas culturales que hasta este momento no nos habíamos parado a observar. Es también una forma de acercar la cultura a los más pequeños durante el fin de semana.

·         El arte, el teatro y el circo: podemos echarle un ojo a la agenda cultural de nuestra ciudad, y con un poco de suerte los días con mal tiempo coinciden con obras de teatro e incluso con espectáculos como bien puede ser el circo. A este último podemos acudir con los más pequeños haciéndoles olvidar los rayos y los truenos que rodeen la carpa. Además, si acudimos con coche, la lluvia solo será una excusa ya que apenas la podréis sentir.

Seguro que ya conocíais estas propuestas, pero hay veces que alguien tiene que recordárnoslas… así pues, sólo queda disfrutar.

Ideas de la página de DKV.

Un saludo,

AMPA

Vuelta al cole 2015-16

¡Bienvenidos de nuevo!

¿Qué tal las vacaciones? seguramente han sido muy fructíferas, relajantes, divertidas, aprovechadas… playa, montaña, ciudades nuevas, viajes y más viajes, todo una bomba de energía y gasolina para afrontar un nuevo año escolar.

Algunos alumnos cambian de ciclo y pasan de Infantil a Primaria, otros dejan la Primaria para pasar a la ESO y aquellos que pasan a un nuevo año más durillo y difícil dentro de lo que les toca… a todo ellos… ¡ánimo chic@s! ¡vamos a por todas!

Y como no podía ser de otra manera, nosotros desde el AMPA simplemente queremos seguir apoyando a nuestros alumnos y a nuestros padres, ayudando en todo lo que esté en nuestras manos, buscando nuevas iniciativas, proyectos, actividades… y esperando poder estar a la altura de las circunstancias una vez más. Así pues, simplemente desearos a todos una feliz vuelta y recordaros que estamos abiertos a sugerencias, preguntas y sobre todo, a nuevas ayudas.

Os dejamos un artículo encontrado en ABC que esperamos sea de utilidad sobre “Cómo preparar la vuelta al cole”.

Dos psicólogas ofrecen pautas para que los niños se adapten más fácilmente a la rutina de la vida escolar

Para gran parte de las familias españolas, el mes de septiembre presenta un gran reto: volver a la rutina. Y los más pequeños de la casa no son ajenos a esta adaptación. El inicio del curso escolar requiere regresar a la vida ordenada de horarios, comidas y sueño. A veces los padres se preocupan por si será posible que los niños se adapten sin problemas.

La realidad es que sí, aunque no todos los menores lo hacen de la misma forma, a unos les cuesta más que a otros pero con un poco de ayuda y algunas estrategias conseguirán incorporarse a su vida escolar sin dificultad. Aprovechando que durante la primera semana de septiembre los niños no tienen colegio se puede utilizar estos días para ir poco a poco introduciéndoles en la rutina. Podemos comenzar con los horarios de comidas y cenas, también con la hora del baño y, si ambos progenitores se sienten con ganas, proponerle alguna actividad que le permita estar tranquilo y concentrado por unos minutos.

Las psicólogas del gabinete madrileño Crecer con emoción han querido aportar algunas ideas a esta, a veces temida, vuelta al cole.

Depende de las edades

Con cada edad la vuelta al cole se afronta de distinta manera. «Los padres han de ser conscientes del momento evolutivo en el que se encuentran sus hijos y qué pueden estar demandando», explica la psicóloga Pilar Arroyo. ¿Les cuesta aún la separación?, ¿son tímidos y les inquieta ver a sus compañeros de nuevo? «Si es así —explica— es importante escucharlos y permitirles que tengan un período de adaptación y que sientan que sus padres están cerca apoyándoles en lo que necesiten».

Según las psicólogas, «con aquellos niños que no es su primer año de colegio, resulta positivo hablar de lo que les espera... un nuevo curso da comienzo, lo cual no implica todo novedad y vértigo, quizás sí en cuanto a materia, profesores y aula, pero el centro ya es conocido y parte de los niños también. Además, si a vuestro hijo le cuesta de nuevo arrancar y se siente algo retraído con la idea de volver al cole, podrías ayudarle contándole todas las cosas buenas que pasan en el colegio (y que él ahora mismo no recuerda), rememorar algún día divertido del curso pasado y proyectar futuros momentos positivos que vivirá»

Recomendaciones

Desde los 12 meses hasta los 3 años

—Adaptación paulatina para que vaya conociendo el nuevo espacio y siempre con una persona de referencia que le aporte la seguridad que necesita en ese momento.

—Poco a poco ir retirándose para que sea la profesora la que, de manera progresiva, se convierta en la figura de referencia que le transmitirá la seguridad que necesita para sentirse cómodo y bien.

—Es positivo despedirse siempre del niño, aunque lo vaya a pasar mal durante un tiempo, es fundamental para que entienda que nos vamos pero luego volveremos a por él, su figura de apego se va y luego regresa. Si desaparecemos sin avisar podemos generarle mucha ansiedad y el niño intentará por todos los medios no separarse de nosotros.

De los 3 a los 6 años:

—Los días previos al comienzo del colegio procura hacer actividades más tranquilas.

—Procura llegar de vacaciones unos días antes de empezar el colegio, de esa manera los niños van haciéndose a su casa y sus cosas, lo que está más asociado a las rutinas.

De los 6 años en adelante:

—Un par de días antes comienza a hablar de la vuelta al colegio, prepara con tu hijo el material que va a necesitar (mochila, lápices, libros...). Todo esto suele hacerles ilusión, sobre todo si pueden elegirlo y es de su personaje favorito.

—Empatiza con sus emociones, escucha sus inquietudes y acepta sus quejas, sin negar pero proponiendo una visión positiva. Por ejemplo: es verdad que da mucha pereza madrugar pero ya verás como luego no te cuesta tanto como crees.

Como todos los cambios a veces la adaptación es dura, pero es importante transmitir a los niños que es positivo cerrar etapas y que las vacaciones son maravillosas porque suponen un premio a todo un trabajo bien hecho, trabajo que llega de nuevo. Además los niños, aunque parezca imposible también se cansan de tanto tiempo libre, agradecerán la vida ordenada que supone el fin de las vacaciones.

Felices Vacaciones!!!!

Desde el AMPA sólo queremos desearos un FELIZ VERANO.

Esperamos que hayáis disfrutado con nosotros este año, esperamos que os hayan gustado las actividades que hemos impulsado, las fiestas que hemos organizado, las ideas que hemos propuesto, que os lo hayáis pasado en grande en la fiesta de fin de curso.

Nosotros hemos disfrutado con vosotros y sobre todo viendo a los niños y niñas de nuestro colegio felices de compartir estos momentos tan mágicos y divertidos con sus amiguitos y amiguitas. Así es que desde aquí sólo queremos decir…

GRACIAS POR COMPARTIR CON NOSOTROS TODOS ESTOS MOMENTOS

Y también queremos dar las gracias a las mamás y a los papás que este año nos han ayudado de forma desinteresada, dedicando gran parte de su tiempo en la labor para todos nuestros hijos e hijas.

Una vez más, pedir disculpas en aquello que nos hayamos equivocado o si no hemos satisfecho todas las necesidades de todo el mundo, es muy difícil tener a todo el mundo contento… “nunca llueve a gusto de todos” y sobre todo, recordad que el AMPA y todas las personas que nos ayudan, nos desvivimos por hacer las cosas lo mejor posible sin recibir nada a cambio, de forma altruista, haciendo uso de nuestro tiempo libre y con el único interés de que nuestros hijos e hijas sean felices y puedan optar a cosas nuevas. Y cómo no, recordaros también que estamos abiertos a nuevas sugerencias y ayudas para el próximo año.

Sin más, os deseamos un feliz descanso, disfrutad de vuestra familia, de vuestro tiempo libre, de vuestros hobbies, de la playa o la montaña, del sol o de la lluvia, del deporte, de los amigos y amigas, del campo o la piscina, de los viajes, los museos, etc. etc… no dejéis que la vida os pare.

¡¡¡FELIZ VERANO!!! ¡¡¡FELICES VACACIONES!!!

HASTA EL AÑO QUE VIENE

Fotografías de la Fiesta de Fin de Curso

Os dejamos el enlace de las fotos de la fiesta de Fin de Curso que celebramos el pasado viernes 12 de junio de 2015.

Pincha aquí para acceder a las fotos de la fiesta 

Queríamos deciros que si hicisteis fotos y queréis hacérnoslas llegar para que las publiquemos en el blog, estaremos encantados de recibirlas (bien a través del correo electrónico ampa.monca@gmail.com o bien a través de este blog).

Si alguien se viera retratado en alguna de las fotos y por algún motivo no quisiera estar, rogamos nos lo hagáis llegar a nuestra dirección de correo o través del blog, para eliminarlas. Y por supuesto os pedimos disculpas por adelantado.

¡Hasta la próxima!

Un abrazo,

AMPA

Anulación Excursión

Lamentablemente, por falta de asistencia de participantes suficientes, nos vemos obligados a anular la Excursión programada para el domingo 21 de julio de 2015.

Pedimos disculpas por las molestias ocasionadas y esperamos que al próximo año podamos volver a repetir este día.

Gracias.

AMPA

¡Fin de curso!... fiesta y excursión

Sí amigos y amigas, ya estamos en la recta final del curso 2014-15. Para algunos con el paso a Primaria ha sido un gran cambio, para otros ha sido un gran esfuerzo por superar día a día esos cursos cada vez más difíciles… ha sido un año algo “movidito” en algunas cuestiones académicas, pero… estamos seguros que sobre todo, ha sido otro año más en el que hemos compartido y vivido muchísimas experiencias.

Así es que, como no podía faltar… ¡¡¡ya la tenemos aquí!!!

Un año más lleno de exámenes, pruebas, amigos y recreos… reuniones, sugerencias, propuestas, iniciativas, cosas nuevas… alegrías, risas, enfados… y un sinfín de cosas más, que bien tienen merecido un excelente premio y sobre todo, descanso.

Y he aquí nuestro regalo, la mejor forma de celebrarlo que se nos ocurre es por supuesto con nuestra gran fiesta típica de cierre de año.

¡¡¡LA FIESTA DE FIN DE CURSO!!!

Así es que, para celebrar que estamos terminando el curso, este viernes 12 de junio de 2015, vamos a disfrutar de nuestra tan esperada fiesta, que será a partir de las 17:00h hasta las 20:00h aproximadamente, en el patio del colegio como siempre.

Os recordamos que habrá meriendas y juegos, nos divertiremos con fantásticos hinchables, camas elásticas, música y la gran fiesta de la espuma.

Al igual que hemos ido haciendo en las pasadas fiestas, el dinero que se obtenga de la venta de bebidas (sin alcohol) para los papás, irá destinado a la ayuda del viaje de fin de curso de los alumnos que cursarán el próximo año 4º de la ESO, quienes por supuesto, nos echarán una mano en la organización de la fiesta.

No olvidéis traer ropa de cambio, para cuando terminemos con el baño de espuma.

Recordad que esta fiesta es EXCLUSIVAMENTE PARA MIEMBROS DEL AMPA, por lo tanto, por favor, no olvidéis traer el carnet de socio para poder entrar o lamentablemente no se permitirá el acceso.

¡¡¡NOS VEMOS EN LA FIESTA!!!

Y como colofón final a este año académico, como venimos haciendo en estos últimos años, tenemos también nuestra excursión fin de curso.

Este año repetimos el destino de hace dos años, iremos a Boca del Asno, un precioso lugar en medio de la Naturaleza a las faldas de la Sierra de Madrid. La excursión será el domingo 21 de junio de 2015, siendo el horario aproximado de salida a las 09:00 h y de vuelta las 20:00 h.

Para la excursión fletaremos autobuses desde el colegio, por lo que es importante que a lo largo de estas semanas, las familias que quieran apuntarse lo hagan a través del correo del AMPA (ampa.monca@gmail.com) o pasándose por el despacho en el horario establecido.

La fecha límite para que os apuntéis a la excursión es el 17 de junio de 2015.

La excursión es para padres y niños (es obligatorio que venga al menos un adulto acompañando a los niños). Los niños socios viajarán gratis en el autobús, para los padres socios serán 8 euros, mientras que para no socios serán 10 euros (tanto niño como adulto).

No olvidéis que cada uno tiene que llevar su comida, bebida y lo que considere necesario o apropiado para divertirse en un día en el campo. Por parte del AMPA realizaremos todo tipo de juegos para padres y niños.

¿Realmente te lo quieres perder? ¡Seguro que no! Que mejor manera de despedirnos del curso entre amigos y pasándolo en grande… venga corre y apúntate.

Os esperamos a todos.

Muchas gracias.

Un abrazo.

AMPA

¿Qué es el Bullying Escolar o Acoso Escolar?

En estos últimos días las noticias sobre el acoso escolar y el daño ocasionado a los niños que lo sufren, incluso hasta llegar a un posible suicidio, están que arden. Es un tema, lamentablemente, a la orden del día y nosotros desde aquí queremos poner nuestro granito de arena.

Os dejamos un artículo escrito por una psicóloga en el que nos muestra algunas pautas para identificarlo, así como otras para paliarlo.

Bullying escolar: se trata de cualquier tipo de maltrato, físico, verbal o psicológico producido entre niños en edad escolar, que perdura en el tiempo. Principalmente el Bullying escolar se da en el aula, en el patio del colegio… o incluso en las redes social, tan accesibles hoy en día por los escolares. En este último caso se llamaría ciberacoso.

Si quieres leer el resto del artículo… pincha aquí.

Artículo bullying escolar 

Ayudemos a impedir que sucedan estas situaciones.

Un saludo.

AMPA

¿Cuánto necesitan dormir los niños?

Hoy os traemos una nueva serie de consejos, en esta ocasión nos referimos a “Dormir y Descansar”.

Aunque nosotros de momento os dejamos el enlace a una de las entradas, aquí podréis encontrar muchas otras relacionadas con este tema… no dejéis de leerlos porque realmente son importantes, no sólo para nuestros hijos, sino también para nosotros mismos. ¿Duermes o duermen tus hijos bien? ¿dormimos los suficiente? ¿sabes cómo afecta a tu salud dormir poco? ¿o cuál es la postura idónea para descansar bien? ¿quieres conocer estos y otros consejos? No dejes de visitar esta página.

¿Qué importancia tiene dormir?

Dormir es un factor muy importante dentro de nuestras vidas. Cuando dormimos descansamos y nuestro cuerpo puede renovar la energía. Es bastante natural que hablemos de cómo hemos dormido y si nuestros niños han dormido y cuánto.

Dormir también es importante por los sueños. Cuando soñamos, procesamos todos los acontecimientos de la vida diaria. Tener una buena noche de sueño afecta por lo tanto a nuestro bienestar psicológico.

Dormir bien suele ser el resultado de tener buenos hábitos de sueño. La enseñanza de estos hábitos a los hijos es responsabilidad de sus padres. Debemos tener presente que el sueño es la actividad diaria a la que el niño dedica más horas.

¿Cuánto tiempo necesita dormir un niño?

Los hábitos de dormir del niño (si duerme o no y durante cuánto tiempo) afectan a toda la familia. Por esta razón son importantes los buenos hábitos y las reglas sobre la hora de dormir.

El tiempo que necesita dormir cada persona depende de cada uno y este artículo sólo puede servir de guía. Si su hijo es un niño muy activo, que no necesita dormir mucho, puede que no sea un problema. Intentar cambiar los hábitos de dormir del niño según lo que alguien llama “normal” sólo causará problemas.

No te pierdas el artículo completo aquí y las entradas a la serie completa.

Artículo completo y enlace a Serie: Dormir y Descansar 

Esperamos que os sirva de ayuda.

AMPA